CARA MENGHILANGKAN STRESS

Kehidupan modern yang penuh dengan permasalahan, ditambah beban hidup yang menumpuk, membuat stress dan tertekan. Jika dibiarkan akan mengganggu secara psikologis. Namun ada banyak cara untuk meredakan stress, misalnya: 1. Atur tarikan nafas. Tarik nafas dalam – dalam dan hembuskan dengan perlahan, konsentrasi pada gerakan diafragma anda. Lakukan dua atau tiga kali, hingga mulai merasa terkendali. 2. Redakan ketegangan. Jika sedang duduk, berdirilah dan lakukan perenggangan yang lembut. Gerakan tangan dan lengan bergantian, lalu angkat bahu dan buat tubuh anda terasa rileks. 3. Bergerak. Lakukan jalan cepat, walaupun hanya jalan – jalan di seputar ruangan atau kamar mandi. Hal itu berguna untuk membantu melancarkan aliran darah. Bergerak secara teratur juga dapat membantu membakar efek negatif dari hormon stres. 4. Berteriak dan menjerit. Pergilah ke suatu tempat pribadi lalu berteriak dan menjerit sepuasnya. Cara itu dapat dipakai untuk terapi pereda stres. 5. Terapi Esensial Bunga. Petakan beberapa tetes sari bunga, seperti Bach Rescue Remedy, Jan de Vries Emergency Essence atau Australian Bush Flower Emergency Essence di lidah anda. 6. Berpikirlah positif. Pilih sesuatu yang layak, suatu pemikiran pribadi yang positif. Ulangi secara teratur pada diri anda sendiri. 7. Konsumsi makanan sehat.Diet dan jangan tergoda makan secara berlebihan. 8. Dengarkan musik. Irama musik yang lembut dapat membantu anda lebih tenang. 9. Terorganisasi. Mulai mengatur kehidupan dan waktu secara efektif. Membuat prioritas, sehingga anda dapat mengatasi tekanan dalam suatu waktu. 10. Tertawa.Menonton komedi, tertawa bersama teman anda, atau kunjungi website lelucon merupakan penawar luarbiasa bagi stres. 11. Menemukan ketenangan dari dalam. Visualisasi atau meditasi dapat membantu menemukan sebuah ketenangan dari dalam, pada saat disekeliling anda dipenuhi tekanan dan kegaduhan. 12. Konsumsi vitamin dan suplemen. Anda mungkin membutuhkan sejumlah vitamin B dan antioksidan semacam vitamin C dan E pada saat sedang tertekan. Suplemen probiotik dapat juga membantu anda mengatasi stress.

Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/alternative-medicine/1720804-cara-menghilangkan-stress/#ixzz1KbxSlvuI

TIPS MENGHILANGKAN BAU BADAN

Sebelum mulai membasmi bau badan, alangkah lebih baik jika kita tahu apa yang menyebabkan bau badan itu terjadi. Berikut artikel yang sangat baik dalam menjelaskan penyebab bau badan yang saya ambil dari situs www.info-sehat.com. Semoga bisa membantu...

"Keringat kita dihasilkan oleh dua kelenjar, yaitu kelenjar accrine dan kelenjar apocrine. Kelenjar accrine memproduksi keringat bening dan tidak berbau yang dikeluarkan sejak bayi, dan biasanya muncul di tangan, punggung, serta dahi. Sedangkan kelenjar apocrine terdapat di tempat-tempat tertentu, terutama di daerah perakaran rambut, seperti ketiak, kemaluan, dan di dalam hidung. Kelenjar apocrine bersifat aktif setelah masa pubertas.

Kelenjar accrine mengeluarkan cairan yang banyak mengandung air dan tidak berbau. Cairan tersebut berfungsi menurunkan kondisi tubuh pada waktu tertentu. Sedangkan kelenjar apocrine mengandung asam lemak jenuh dengan cairan lebih kental dan berminyak.

Sebenarnya, cairan yang dihasilkan oleh kelenjar apocrine hanya berbau lemak. Namun, karena di setiap helai rambut terdapat satu apocrine dan mengandung bakteri yang berperan dalam proses pembusukan, maka timbullah bau badan yang tak sedap. Terkadang ada orang yang mempunyai kelenjar apocrine lebih besar, sehingga produksi keringatnya lebih besar dan pembusukan bakterinya juga lebih banyak.

Bau badan tak sedap juga dipengaruhi oleh faktor genetik. Namun, hal itu tidak menjamin 100%. Yang terpenting adalah bagaimana caranya selalu menjaga kebersihan badan. Kebersihan badan berawal dari pakaian yang kita kenakan, secara teratur membersihkan badan atau mandi 2 kali sehari, serta menjaga makanan yang kita konsumsi.

Rambut ketiak juga berperan memunculkan bau badan. Secara medis, rambut ketiak berfungsi memperluas permukaan untuk mengatur penguapan keringat. Di pangkal rambut, terdapat banyak pori-pori yang menjadi muara kelenjar keringat untuk mengalirkan keringat ke ketiak. Bulu di sekitar kemaluan juga bisa membuat bau badan menjadi tak sedap, namun karena letaknya jauh dari indera penciuman, bau yang muncul pun tak terlalu dirasakan. Selama kita selalu menjaga kebersihan tubuh, maka bau badan tidak akan muncul. Pasalnya, jika keringat yang dihasilkan kelenjar apocrine dihilangkan, bakteri pun tidak akan melakukan proses pembusukan.

Kondisi jiwa seseorang, seperti stres atau emosi, sebenarnya juga mempengaruhi kelenjar apocrine bekerja lebih efektif dan produktif, sehingga memperparah bau badan. Faktor lain pemicu bau badan adalah kegemukan. Pada orang gemuk, keringat cenderung terperangkap di antara lipatan-lipatan kulit.

Jika kelenjar apocrine mengeluarkan keringat sedikit tapi kita tidak membersihkannya dan kemudian tercampur bakteri, bau badan pun akan muncul di tubuh kita. Apalagi jika kita sering menyantap makanan protein tinggi, seperti daging kambing (karena dapat melebarkan pembuluh darah), durian, bawang goreng, merokok, minuman keras, dan obat antibiotika.

Banyak cara dilakukan untuk menyingkirkan atau menyamarkan bau badan tak sedap. Saat ini, cukup banyak produk penghilang bau badan yang dijual di pasaran, mulai dari deodoran, obat minum, dan bedak. Selain itu, ada pula suntikan botox dan operasi. Cara yang paling aman dan hemat untuk menghilangkan?bau badan sebenarnya mudah dan murah. Selalu membersihkan ketiak dengan sabun antiseptik setiap kali mandi. Setelah mandi, keringkan dengan handuk, tisu atau lap kering dan bubuhkan bedak antiseptik. Selain itu, konsumsi buah, sayur, serta minum air putih dapat menyebabkan keringat menjadi lebih encer sehingga bau badan menjadi berkurang."

sumber : http://www.info-sehat.com/content.php?s_sid=855

24 Maret 2008

Tips Menghilangkan Bau Badan (My Version)

Bagi sebagian orang menghilangkan bau badan bukan merupakan persoalan. Tinggal mandi sehari dua kali, oleskan deodorant, semprotkan sedikit parfum, hilang deh bau badan. Namun bagi sebagian lagi, cara biasa semacam itu tidaklah membuat bau badan bergeming.

Saya sendiri termasuk golongan orang yang kedua. Cara biasa yang dilakukan oleh kebanyakan orang tidak pernah berhasil menghilangkan bau badan saya. Menurut saya bau badan adalah masalah paling mengganggu yang pernah ada dalam tubuh saya(bahkan lebih mengganggu daripada jerawat). Saya bahkan sempat frustasi dibuatnya, karena teman-teman saya juga mulai menjauh karena terganggu oleh bau saya. Parah memang.

Akhirnya berbagai cara saya tempuh untuk menghilangkan bau badan saya. Tidak mudah memang namun ternyata berhasil. Hanya dalam satu bulan bau badan saya yang tadinya membuat orang ingin muntah, hilang seketika. Dan kalo kalian ingin tahu, inilah beberapa cara yang saya tempuh :

1. Minum rebusan daun sirih, satu gelas setiap hari
2. Makan daun kemangi minimal satu genggam per hari
3. Oleskan irisan mentimun setiap habis mandi di bagian ketiak dan bagian tubuh lain yang berbau
4. Tidak makan makanan berlemak, terutama daging
5. Mengurangi makanan pedas
6. Tidak minum kopi yang mengandung kafein
7. Memakai deodorant yang bentuknya spray(yang bentuknya padat maupun roll-on hanya membuat ketiak basah/basah ketek, meninggalkan bekas di baju pula)

Itulah cara-cara yang saya tempuh untuk menghilangkan bau badan. Cara 1-3 adalah untuk membuat bau badan kita lebih harum, sedangkan cara 4-6 adalah usaha untuk mengurangi keringat(bagaimanapun bau badan timbul melalui keringat yang kita keluarkan). Dan cara ke-7 adalah cara biasa untuk menjaga bau ketiak tetap wangi.

Saya tidak tahu cara nomer berapa yang paling berkhasiat menghilangkan bau badan saya. Namun saya yakin ketujuh cara tersebut merupakan kombinasi yang pas. Cobalah melakukannya selama satu bulan, saya jamin hasilnya akan luar biasa(bahkan cara nomor 7 sudah jarang saya lakukan karena ketiak saya tidak berbau lagi). Kalau saya saja bisa, mengapa kalian tidak?

RESEP MASAKAN EROPA

Anda bisa melihat di blog ini untuk resep masakan eropa yang lezat dan enak banget, menu masakan eropan ini memang sangat enak dan lezat yang mana sajian masakan eropa ini saya berikan yang terbaik untuk hidangan masakan eropa. Tapi bukan resep masakan eropa saja yang saya hadirkan di blog ini tetapi juga saya pernah memberikan resep kue kering dan resep kue basah yang hem....membuat saya lapar saja wakaka....

Jangan kawatir untuk resep masakan eropa yang memang saya sudah pilih untuk anda yang memang masakan eropa ini sudah nomer satu di dunia karena banyak sekali restoran dan juga perhotelan membuat menu masakan ini. Karena menu ini sangat familiar di pendengar orang yang suka dengan resep masakan eropa.

Kalau anda belum tau atau sudah atau tetapi belum tau bangaimana untuk pembuatan resep masakan ini adan bisa mencobanya di rumah itu itulah anda bisa download di bawah ini untuk resep masakan eropa yang sudah terkenal nama dan kualitas rasa yang begitu nendang dilidah.

Tips Memilih Kampus yang Baik dan Tidak Bermasalah nantinya

1. Cari Info dari Keluarga, Sahabat, dan Teman yang Kuliah di Kampus yang anda inginkan atau mungkin yang di rekomendasikan oleh orang - orang terdekat anda
2. Cari Info Dari Alumni yang baru lulus dari Kampus tersebut agar infomasi yang anda dapatkan fresh apa lagi anda bisa bertemu dengan Alumni yang Aktif selama kuliah disana karena pastinya anda akan mendapatkan informasi Plus plus dimana bukan hanya baiknya saja yang dikasih tahu juga yang buru - buruknya juga tapi itu tergantung pada anda pintar - pintarnya ngomong hehe
3. Tanyakan Kurikulumnya kepda orang - orang yang kuliah disana baru ke pada bagian pendaftarannya
4. Jika ada Penempatan kerja, Tanyakan kepada Alumni yang sudah Berkerja dari hasil penempatan kerja dari kampus tersebut atau alumni yang masih magang agar anda bisa mengetahui alasan mengapa di tempatkan kerja disana karena banyak sekali lembaga Kampus yang menempatkan kerja asal - asalan, asal kerja, asal udah tersalurkan engak peduli melenceng atau engak nyambung dari Kurikulum kuliahnya / Program Jurusannya
5. Waspadai Kampus yang memberikan Jaminan Kerja atau Magang kerja bisanya mahal atau hanya sekedar pormosi dan walaupun berkerja, Gaji yang di Terima adalah dari biaya selama kuliah dikampus tersebut dan bisanya Masa kerjanya adalah Selama 3 Bulan (yang penting sudah ditempatkan kerja mau lama atau pun sebentar yang penting bagi lembaga adalah penempatan kerja)
6. Hati - hati bila menerima surat dari Kampus yang tidak jelas maksudnya anda sendiri tidak pernah mendengar bahkan mendaftarkan diri ke kampus tersebut namun tiba - tiba anda diberikan ucapan Mislkan "Selamat anda Diterima di kampus UNHI". bisanya ini merupakan jebakan agar anda mendaftar ke kampus tersebut.
7. Kampus yang sepi Peminatnya, Kualitas dari kampus tersebut perlu di pertanyakan
8. Cek Latar Belakang dari Pimpinan dan Dosennya apakah orang yang Profesional atau cuman nampang gelar atau pernah bermasalah (kriminal, Koruptor) dan jangan mengecek di web Resmi Kampus Tersebut karena isinya banyakan bohong, sebaiknya cek di Web/ blog Community dari kampus tersebut karena isinya pasti jujur tentang permasalahan dari Pejabat Kampus
9. Cek Status Akreditasinya yang paling bagus adalah Akreditasi "A" walupun didapat dengan cara menyogok para Team Peniliai Akreditasi Kampus namun untuk mendapatkan Akreditasi "A"-nya perlu pertimbangan yang matang baik dari Lembaga kampus maupun dari Team Penilai (Jika Team Penilai salah maka bakal dipecatkan?)
10. Cek Fasilitasnya apakah mendukung, sesuai atau tidak jangan percaya dengan isi Brosurnya yang sering kali membohongi
11. Cek Prospek Ke Depannya jika anda kuliah di Kampus / Universitas tersebut
12. Tanyakan Komposisi dari Perkuliahannya apakah Teori lebih banyak atau kah Praktek yang lebih banyak bisanya perbandingannya 40% berbanding 60 % baik teori maupun prakteknya (khusus pada Kampus yang menyediakan Penempatan kerja dan hal ini jarang pada program S1)
13. Cari Informasi Dari Dunia Internet juga agar lebih jelas, tapi ingat jangan berkunjung terlebih dahulu di Web Resminya atau pun situ Resmi dari Kampus tersebut tetapi anda harus melihat juga blog para mahasiswanya dan Blog kommunitasnya agar anda dapat membandingkan antara kejujuran yang dialami oleh para Mahasiswanya yang kuliah disana dengan kembohongan yang lembanga kampus sebarkan di Internet dengan tulisan - tulisan bohongnya, lalu anda nilai sendiri tentang kampus tersebut
14. Jangan Tergiur begitu saja dengan Beasiswanya karena pastinya ada tapinya misalkan : Beasiswa 353 sampai tamat tapi uang SKS, UTS, UHS dan lain - lain bayar cuman SPPnya engak. Umumnya kata tapinya disembunyikan atau tidak ditampilkan baru ditampilkan setelah anda masuk baik pas OSPEK maupun pas anda Mulai Kuliah disana
15. Kampus Yang bisanya anda beasiswanya yang banyak adalah kampus yang sangat buruk atau kurang memiliki kompontensi dengan kampus yang lain
16. Jika anda sudah matang dengan pilihan anda sebaiknya anda mendaftar segera agar anda mendapatkan Biaya promosinya jika ada
17. Jika Test masuknya dari kampus yang anda pilih ketat maka anda harus mendaftar lebih dari 2 kampus agar anda lebih banyak pilihan jika anda lulus test maupun tidak lulus test. misalkan dari 10 Kampus yang anda daftar paling tidak anda akan lulus Test 5 kampus sisanya tidak lulus, sehingga anda bisa memilih dengan leluasa dan santai dari 5 kampus tersebut
18. Hati - hati dengan penanda tangan surat karena bisanya ada jebakanya seperti surat sumbangan kepada lembaga kampus setelah ditanda tangani anda akan dituntut ini dan itu
19. Cari infomasi tentang Biaya kuliah dan pembayarannya biasanya ada jebakannya misalkan anda melihat di brosur atau di Surat seperti pembayaran sebesar Rp 5.000.000,- nantinya anda akan ditagih lagi dengan biaya ini dan itu dan bila anda komplain maka anda bisa saja di serang balik dengan kata - kata Misalkan : "Apakah anda tidak lihat di brosur / disurat? kan disana tertulis pada tanda * (tanda bintang) dan tertulis bahwa (tulisannya bisanya kecil banget) hanya untuk pembayaran di awal Kuliah"
20. Jangan Tergiur diawal hanya karena iklan di TV, DI Radio, Di Baliho, di Brosur, Di Famplet - famleu tapi anda harus mencari informasi terlebih dahulu agar anda tidak terjebak nantinya khususnya bagi orang tua Calon Mahasiswa dan untuk Calon Mahasiswa itu sendiri
21. Jangan Cepat terpanah pada omongan marketing dari lembaga kampus anda harus sadar dan melihat sisi lain dari kampus tersebut dan tanyakan semua yang menganjal di hati anda (tanyakan Seperti seorang detektif karena bisanya marketing pandai membalikan kata - kata)



Semoga Tips ini berguna untuk mendapatkan Kampus dan sekolah terbaik untuk diri anda sendiri.
Yakinlah Dengan segala pilihan yang sudah ditetapkan oleh anda sendiri, dan jangan ragu walaupun benar atau pun salah pilihan yang anda ambil karena lebih baik memilih dari pada tidak sama sekali sebab semua pilihan yang ada tidak ada yang pasti, seandainya tidak memilih malah lebih tidak pasti dan tenggelam dalam kebingungan

TIPS MENGHADAPI UJIAN NASIONAL

Ujian Nasional tinggal menghitung hari, sudah tidak perlu lagi kita berdebat tentang legalitas pelaksanaannya karena suka tidak suka Ujian Nasional tetap diselenggarakan pemerintah. Seperti kita ketahui bersama Mahkamah Agung (MA) melarang pemerintah melaksanakan Ujian Nasional. MA menolak kasasi gugatan Ujian Nasional yang diajukan pemerintah. Dengan putusan ini, membawa konskwensi Ujian Nasional dinilai cacat hukum dan pemerintah dilarang menyelenggarakan Ujian Nasional.

Ujian Nasional masih di anggap monster yang menakutkan bagi sekolah, anak dan orang tua. Berkaitan dengan itu, penulis ingin berbagi pengalaman menghadapi Ujian Nasional.dengan beberapa tips dibawah ini

PRA UJIAN NASIONAL

Sebenarnya penulis (saat SMA) tergolong siswa yang malas belajar, hal ini dikarenakan sambil bekerja informal untuk memenuhi kebutuhan perut. Saat pembagian rapor semester pertama kelas III, prestasi belajar penulis menurun padahal selama itu menduduki ranking pertama (sedikit sombong dech.). Dengan kesadaran penuh, penulis berusaha untuk mengembalikan prestasi dengan jalan mewajibkan diri belajar selama 1,5 - 2 jam sehari.  Ini tips ke satu, disiplin membagi waktu

Langkah selanjutnya, penulis memfoto copy soal-soal Ujian Nasional terdahulu dan sedikit meyisihkan uang untuk beli buku kumpulan soal-soal Ujian Nasional di pasar loak. Penulis menargetkan satu bulan sudah menguasai semua soal-soal dan cara penyelesaiannya, jika ada yang tidak dimengerti penulis bertanya kepada guru tanpa malu-malu. Ini tips ke dua, memperbanyak latihan soal

Dan yang tidak kalah pentingnya berdoa baik setiap sebelum dan sesudah belajar, bila kondisi memungkinkan shalat malampun penulis lakukan, memohon kepada sang khalik agar diberi kekuatan untuk dapat menempuh ujian dengan baik dan mencapai prestasi terbaik Ini tips ke tiga, berdoa.

HARI H UJIAN NASIONAL

Bila tiba saatnya pelaksanaan Ujian Nasional. penulis mempersiapkan semua alat tulis yang dibutuhkan dengan mempersiapkan semua perlengkapan ini membantu  penulis untuk tetap konsentrasi selama mengerjakan ujian Ini tips ke satu persiapan yang matang

Sedikit narsis, artinya penulis dengan keyakinan penuh sudah siap sedia dan akan mampu melahap semua soal Ujian Nasional dengan baik. Ini tips ke dua tenang dan percaya diri.

Setelah bel berbunyi tanda pengerjaan soal dimulai, penulis memulai dengan menjawab pertanyaan yang mudah dan selanjutnya mengerjakan soal yang sulit Ini tips ke tiga, menjawab soal-soal ujian secara strategis.

Bila seluruh pertanyaan talah terselesaikan, penulis selalu memeriksa ulang jawaban, dan mengendapkan  keinginan untuk segera meninggalkan kelas Ini tips ke empat, menyisihkan waktu untuk memeriksa ulang jawaban

Setelah penulis melakukan kiat-kiat diatas, ternyata hasilnya sangat efektif, prestasi yang sempat menurun dapat penulis raih kembali dengan mendapatkan NEM tertinggi di sekolah

SELAMAT MENCOBA

Pengertian konflik

Konflik merupakan suatu proses sosial disosiatif yg memecah kesatuan di dalam masyarakat.

Ya Allah aku jatuh cinta